孕妇是否应该吃燕窝?

孕妇是否应该吃燕窝?

小编最近收到很多询问孕妇是否应该吃燕窝 服用燕窝是否对孕妇有益处?如果燕窝适合孕妇,那么应该怎么服用?

首先,直接回复大家。燕窝是适合孕妇服用的,燕窝对孕妇也是有很多益处的。

除非孕妇本身有“蛋白过敏症”就不适合服用燕窝。

当然所有东西都需要适量就好,恰到好处,心怡补身。

相信大家都对燕窝拥有基本认知,在这里就不重复燕窝的基本知识了。

我们直接聊聊燕窝对孕妇的益处,然后应该怎么服用。

 

A)燕窝对孕妇的益处如下:

 

1.提高孕妇免疫力

有研究显示燕窝中有一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。

 

2.孕期安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。

产后进补燕窝,可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复产前窈窕身姿,散发青春活力。

 

3.让孕妇的肤质更好和预防妊娠纹

燕窝可以对孕妇的皮肤起到美化的作用,燕窝中的表细胞生长因子简称(EGF),可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品,并因此被誉为美容基因

 

燕窝中的表细胞生长因子简称(EGF) 也能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

 

4.燕窝酸促进婴儿脑发育

燕窝含有大量的燕窝酸(即唾液酸),对胎儿大脑发育有着重要作用,可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。

 

 

B)到底孕妇应该什么时候开始服用燕窝?

 

1,备孕期:

有准备怀孕的女士们可以在怀孕前3个月开始服用燕窝,这有助提高自身的体质,然而也可以帮助提高孕期的抵抗力。

 

2,孕早期:

孕早期要十分注重营养,这时候是胎儿分化组装成形的时期,吃些燕窝进补也是不错的选择,每次服用燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用,一般在早晚空腹食用都可以。

 

3,孕中期:

孕中期服用燕窝更加有划算,一人吃两人补,给宝宝一个好的后勤补给。

 

4,孕晚期

到了孕晚期,要避免过度疲劳,最好选择在早上吃燕窝,给一天的精神加分。

 

 

C)孕妇怎么吃燕窝最吸收?

服用燕窝,如果可以循少食多餐的原则,就可以让燕窝营养充分吸收,效果最大化。

但现在的人,生活忙碌,如果没法分开那么多次服用的话,

那么可以选择可以选择早起空腹、晚上临睡前空腹两次食用,这样可以早晚补充营养,并且吸收效果最好。

 

建议孕妇一天食用3-5克燕窝,这样的量适当,也可以在成本控制下把益处提到最好的程度。

你懂的,比较燕窝价格对很多人来说是属于高贵食品。

我们也希望花出去的钱,让孕妇身体可以得到最好的益处。

 

 

D)燕窝该如何搭配?

其实燕窝有很多搭配方式,而且随着个人口味不同,喜欢的搭配方式都不同。

但是,小编提醒大家在搭配燕窝的时候,不要忘了自己为什么服用燕窝?

所以在搭配燕窝的过程尽量简单化,也别太甜。

 

以下推荐一款简单的燕窝搭配法给大家:

红枣百合燕窝

材料:

燕窝3-5克、红枣3-5颗、百合若干、冰糖适量

 

做法:

1.将燕窝泡发、挑好洗净、沥干,红枣、百合洗净,备用。

2.燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。

3.将红枣、百合放入炖盅,继续炖5分钟。

4.冰糖放入炖盅,炖5分钟即可食用。

 

如果您觉得这篇文章不错,希望您可以把它分享出去。

 

您的分享支持,是小编写作的动力。

谢谢。